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講座・イベント情報
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【東生涯学習センター】65歳からはじめる「転ばないためのからだづくり」【午前 全3回】
- 講座番号
- 00023374
- センター名
- 東生涯学習センター【名古屋市生涯学習センター等一覧はこちら】
- 時間帯
- 午前
- 曜日
- 水曜日
- 講座名
- 【東生涯学習センター】65歳からはじめる「転ばないためのからだづくり」【午前 全3回】
- 開催期間
- 2026年05月27日～2026年06月24日
- 定員
- 20人
- 対象
- 高齢者
- 費用
- 1,500円
- 備考
- 日程：5月27日、6月10日、6月24日
（水曜日）午前10時から正午まで（全3回）
受講料：1500円（1人）
講師：国際医学技術専門学校理学療法学科 教務 鈴木 晃由
あらまし：からだを動かして、転ばない毎日を！本講座では、座学に加え、筋力やバランスを
高める実践的なトレーニングを通じて、転倒しにくい体づくりの基礎を学びます。
持物：筆記用具、飲料水、タオル
●本講座は、1部座学で知識を深め、休憩後、2部トレーニングで体づくりをします。
［プログラム］
1回目：転ばない身体づくり〈筋力編〉
下肢・体幹の筋力が転倒予防の基盤であることを理解し、基本的な筋力トレーニングを習得する。
2回目：転ばない身体づくり〈バランス編〉
姿勢制御や重心移動を理解し、ふらつきにくい身体づくりを行う。
3回目：転ばない身体づくり〈脳トレ＋運動編〉
認知機能（注意・判断）と運動を組み合わせ、日常生活での転倒リスクを下げる。
- 学習分野
- レクリエーション・体力づくり・ダンス
- 窓口での受付
- 2026年05月16日
- 往復はがき（必着）
- 2026年05月15日
- 電子申請サービス
- 2026年05月15日
- 申込備考
- 申込方法：（１）必要事項を記入して往復はがきをセンター宛に送る
（２）当落選結果返信用に官製はがきをセンターまで持参し、受講申込書と一緒に窓口に提出する。
（３）名古屋市電子申請サービスを利用する。［東生涯縛りは（こちら）から
各種お問合せは、東生涯学習センターまで。 TEL:052-932-4881
講座および申込方法の詳細はホームページ（こちら）をご欄ください。
●締切後、残席がある場合は、電話にて追加予約を受付いたします。
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